Erreiche deine Ziele einfach und nachhaltig
Mit dem Lebe-leichter-Programm veränderst du dein Essverhalten.
Genieße jeden Tag drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack – einen ganzen Teller voll.
Entdecke die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung wieder.
Gönne deinem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.
Nicht das Essen muss sich ändern. Ich muss mich ändern.
Starte jetzt mit dem Lebe- leichter– Programm
Das Programmmaterial
Unser Konzept findest du in unserem Programmbuch Lebe- leichter. Der dazugehörige 12-Wochenplaner hilft dir, deine Mahlzeiten zu planen und im Blick zu haben. Mit diesem Buchset arbeiten wir auch in den Lebe-leichter-Kursen.
Das Buchset bekommst du von mir zu Beginn des Kurses. Nimmst du an einem virtuellen Kurs per Zoom teil, schicke ich es dir versandkostenfrei zu.
Häufig gestellte Fragen zum Programm
Wie läuft das 12-Wochen-Programm genau ab? Du erhältst einen klar strukturierten Plan und begleitendes Material für jede Woche.
Kann ich auch ohne Vorerfahrung teilnehmen? Ja, das Programm ist für alle geeignet, die ihr Essverhalten verändern möchten.